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如何克服slump

发布者: 熊 瑛 发布日期:2015-07-27 点击量:4832

    我们经常会遇到一种状态——slump,即人生低落、消沉、萎靡不振的状态。

    我无意中看了韩国一档脱口秀节目《金美京的秀》,一个短发、相貌平平的中年女子,挥洒自如的在台上演讲,谈的正是如何克服slump。内容不错,值得分享。

    我们都是凡人,我们都会遇到slump,这是不可避免的。所以当出现这样情绪的时候,不必慌张,选择直面,找到出现slump的原因。金美京在做节目之前,曾经通过短信平台问过网友,什么原因使你陷入slump?结果大部分人的回答是:做一件事情,看不到尽头、看不到未来的时候。的确,这种未来的不确定性会带来很多恐惧感,会让人不断的怀疑:我这样做,是否正确?我坚持了几年的梦想,还没有任何起色或回报,我是不是该放弃?她举了一个例子,一个教授沮丧的找到她说:“我研究了七年了,仍看不到任何成果,我实在是坚持不下去了。我周围的人建议我放下手中的工作,去学跳舞。”是的,那个教授去了,可是过了一个月后,教授更加沮丧的来找她说:“没有用,我也学不好舞蹈,看来我不仅脑子不好使,协调性还不行。”是啊! 研究一门学术七年都不够,那跳好一种舞蹈,一个月怎么能行?这种想利用某种兴趣来自我麻醉,逃避眼前困境的方法,只会延续循环坏情绪,且最终影响到事情发展。

    金美京说,就好比有一个大桶,我们不断的用小勺子往桶里舀水,桶子很大,我们舀着舀着就累了,开始怀疑,我们什么时候能装满这桶水,好像遥遥无期。我们就想停下来,放弃。可是啊,问题不在于桶太大,也不在于我们不努力,而在于我们的勺子太小,我们应该适时换个更大的勺子,我们的手臂要有更多的肌肉,才能拿起更大更重的勺子,舀更多的水。在这个比喻里面,桶里装的是梦想;勺子是我们的技能,引申为工具;我们不断舀水,重复机械式的劳动,也不是无用功,我们在锻炼肌肉,让我们舀更多的水。所以,不要停下来怀疑舀水这个动作是否正确,既然已经决定往装满桶里的水,既然已经开始走向梦想了,就一定要坚持下去。放弃要放弃的念头。

    注重方法,随时调整自己的工具;积累各种需积累的力量。当低落情绪来袭时,告诉自己,没什么,谁都能遇到,它遇到我,它就会被我打败。就这么潇洒,酷!让我们都克服slump吧!