如何克服slump

    我们经常会遇到一种状态——slump，即人生低落、消沉、萎靡不振的状态。

    我无意中看了韩国一档脱口秀节目《金美京的秀》，一个短发、相貌平平的中年女子，挥洒自如的在台上演讲，谈的正是如何克服slump。内容不错，值得分享。

    我们都是凡人，我们都会遇到slump，这是不可避免的。所以当出现这样情绪的时候，不必慌张，选择直面，找到出现slump的原因。金美京在做节目之前，曾经通过短信平台问过网友，什么原因使你陷入slump？结果大部分人的回答是：做一件事情，看不到尽头、看不到未来的时候。的确，这种未来的不确定性会带来很多恐惧感，会让人不断的怀疑：我这样做，是否正确？我坚持了几年的梦想，还没有任何起色或回报，我是不是该放弃？她举了一个例子，一个教授沮丧的找到她说：“我研究了七年了，仍看不到任何成果，我实在是坚持不下去了。我周围的人建议我放下手中的工作，去学跳舞。”是的，那个教授去了，可是过了一个月后，教授更加沮丧的来找她说：“没有用，我也学不好舞蹈，看来我不仅脑子不好使，协调性还不行。”是啊！ 研究一门学术七年都不够，那跳好一种舞蹈，一个月怎么能行？这种想利用某种兴趣来自我麻醉，逃避眼前困境的方法，只会延续循环坏情绪，且最终影响到事情发展。

    金美京说，就好比有一个大桶，我们不断的用小勺子往桶里舀水，桶子很大，我们舀着舀着就累了，开始怀疑，我们什么时候能装满这桶水，好像遥遥无期。我们就想停下来，放弃。可是啊，问题不在于桶太大，也不在于我们不努力，而在于我们的勺子太小，我们应该适时换个更大的勺子，我们的手臂要有更多的肌肉，才能拿起更大更重的勺子，舀更多的水。在这个比喻里面，桶里装的是梦想；勺子是我们的技能，引申为工具；我们不断舀水，重复机械式的劳动，也不是无用功，我们在锻炼肌肉，让我们舀更多的水。所以，不要停下来怀疑舀水这个动作是否正确，既然已经决定往装满桶里的水，既然已经开始走向梦想了，就一定要坚持下去。放弃要放弃的念头。

    注重方法，随时调整自己的工具；积累各种需积累的力量。当低落情绪来袭时，告诉自己，没什么，谁都能遇到，它遇到我，它就会被我打败。就这么潇洒，酷！让我们都克服slump吧！